PRZED: CO WARTO PRZYGOTOWAĆ
Przed imprezą wypocznij, abyś miał siłę zabawę i powrót do domu. Jeśli planujesz imprezę na chemii przez cały weekend, postaraj się podczas weekendu tydzień wcześniej odpocząć.
Możesz także zarezerwować sobie trochę wolnego od pracy po imprezowym weekendzie. W tym czasie wrócisz do pełni zdrowia i sił.
Miej w domu oraz przy sobie na imprezie:
- napoje do nawadniania organizmu (mogą być to izotoniczne napoje sportowe, nie powinny one zawierać kofeiny)
- zdrowe, łatwe do przygotowania jedzenie, które pomoże ci w zregenerowaniu się
- lizaki lub gumę do żucia, aby ułatwić radzenie sobie z zaciskaniem się szczęki i zgrzytaniem zębami, jeśli przyjmujesz MDMA lub amfetaminę
- sztyft lub balsam do przesuszonych ust
- sprzęt do używania chems: od fifek i rurek po igły i strzykawki (w zależności od tego co i jak będziesz przyjmować)
- prezerwatywy i lubrykanty.
Odżywiaj ciało
Rozważ przyjmowanie raz dziennie przed i po imprezie preparatu multiwitaminowego. Dobrze się odżywiaj przed długim, imprezowym weekendem i w jego trakcie.
Zanim zaczniesz imprezować spożyj syty posiłek, bogaty w skrobię, np. na bazie ryżu, makaronu, chleba czy ziemniaków. Zapewni ci on podczas imprezy powoli uwalniającą się energię. Ponieważ możesz nie mieć ochoty na gotowanie lub robienie zakupów w takcie imprezowania miej w lodówce gotowy posiłek, który zjesz, gdy wrócisz do domu.
Nie zapomnij o...
Upewnij się, że masz prezerwatywy i lubrykanty na bazie wody lub silikonu (ze sobą i w domu). Jeśli nie planujesz seksu będziesz przygotowany na sytuację, gdyby coś się jednak przydarzyło. Jeśli uprawiasz fisting – weź ze sobą lateksowe rękawiczki.
Jeżeli przyjmujesz leki antyretrowirusowe (ARV), upewnij się, że masz ich zapas przy sobie lub w miejscu, w którym planujesz zakończyć imprezę (na przykład w domu przyjaciela czy partnera).
W przypadku pominięcia dawki leku ARV możesz ją przyjąć w ciągu godziny lub dwóch od stałej pory. Jeśli zdarzyło ci się zapomnieć o przyjęciu tabletek – nie bierz podwójnej dawki, a taką, którą przepisał ci lekarz.
Zapytaj swojego lekarza z jakim maksymalnym opóźnieniem możesz wziąć leki ARV, które przyjmujesz. Nieregularne przyjmowanie leków ARV może spowodować, że HIV zacznie się na nie uodparniać.
Ustal sobie limit
Umów się ze znajomymi na ‘godzinę policyjną’, czyli czas kiedy przestaniesz imprezować i wrócisz do domu.
Zdecyduj o której godzinie skończysz zanim rozpoczniesz imprezowanie i przyjmowanie chems. Pomóc w utrzymaniu tego postanowienia może ci nie branie z domu większej ilości pieniędzy i karty płatniczej, wyjście z imprezy z przyjacielem czy unikanie włączania aplikacji randkowych w drodze do domu.
Zanim zaczniesz imprezę, upewnij się, że masz podstawową wiedzę na temat mieszania substancji.
Następny: W trakcie: porady dotyczące imprezowania i seksu ››
‹‹ Poprzedni: Przed i po imprezie
Strona powstała przy wsparciu European AIDS Treatment Group w ramach projektu CoPE.
Zadanie współfinansowane ze środków m. st. Warszawy.
