W TRAKCIE: PORADY DOTYCZĄCE IMPREZOWANIA I SEKSU
Przygotuj sobie:
- prezerwatywy i lubrykanty na bazie wody lub silikonu
- wystarczającą ilość pieniędzy, aby bezpiecznie wrócić do domu
- leki ARV, jeśli je przyjmujesz
- ładowarkę do telefonu lub power bank
- lizaki lub gumę do żucia.
Nawadniaj organizm
Ubierz się tak, aby nie przegrzać się ani nie odwodnić w klubie. Miej ze sobą ciepłe ubrania do noszenia na imprezie i w drodze powrotnej do domu.
Pamiętaj, że zarówno alkohol, jak i przyjmowane chems odwadniają organizm – szczególnie jeśli tańczysz lub jesteś w trakcie długich sesji seksualnych pij bezalkoholowe płyny. Ciemniejszy kolor moczu lub brak chęci sikania jest zwykle oznaką, że twoje ciało potrzebuje większej ilości płynów.
Picie zbyt dużych ilości wody może być także niebezpieczne. Idealnie, gdybyś wypijał nie więcej niż pół litra bezalkoholowego płynu na godzinę.
Dbaj o siebie
Chociaż prawdopodobnie nie będziesz głodny – spróbuj coś zjeść – może to być tylko owoc lub jogurt.
Jeśli podczas imprezy nosisz cockring, pamiętaj, aby co jakiś czas go zdejmować. Dzięki temu dasz genitaliom czas na regenerację i unikniesz ich uszkodzenia.
Rób przerwy od tańczenia i/lub seksu aby twoje ciało mogło się ochłodzić i odpocząć.
Jeśli planujesz imprezę także następnej nocy spróbuj odpocząć lub przespać się pomiędzy nimi. Pomocne może być nawet kilka godzin.
Następne: Po: radzenie sobie z zejściem ››
‹‹ Poprzednie: Przed: co warto przygotować
Strona powstała przy wsparciu European AIDS Treatment Group w ramach projektu CoPE.
Zadanie współfinansowane ze środków m. st. Warszawy.
